当耳畔中自身血肉膈膜受心灵某种奇妙力量磨炼而生发的杂音，连带所听到来自身体的磅礴呼吸和心跳声带来的扰动，李非凡终是不可避免从入定状态脱离而出。
这时，精神导引师的另一重作用也体现出来。
从入定状态脱离，耳畔中杂音纷扰，内心中各种思绪纷飞，精神正处渺渺。
这时再听到叶欣然那静谧幽远的声息，诸多的纷乱情绪和精神不宁都会为之而平静。
入定脱离后的心境平复、呼吸调节、身体协调变得前所未有的简单。
随着心境平复，李非凡也逐渐听清此刻叶欣然静谧幽远的声音，乃是有节奏的呼吸吐纳和一阵细密的沙沙声响。
诵念静心诀、清心诀的环节已经过去，此时是叶欣然在对场馆内学子进行冥思呼吸吐纳节奏的引导。
李非凡听清这声响后，呼吸和心跳便不由自主跟随叶欣然的节奏。
随着这呼吸吐纳的节奏，李非凡能清晰感觉到身体和精神，随着这一呼一吸，逐步调整到了一种格外舒畅的状态。
好比一个疲惫的旅人泡进了温泉池，所有的疲乏都被一点点消除了去。
叮铃——
过了不知多久，一声叮铃声在场馆内响起，其声旷远，如晨钟暮鼓，余韵不绝。
这是精神导引师的唤神铃，是招呼受导引者从冥想状态中清醒的铃声。
铃声经久不绝的余韵中，叶欣然的声音再度响起：“心澄神清，心神安宁。好，跟我做醒神吐息。呼——”
这是一次长达5秒的长长吐息，在精神导引师把控的吐纳节奏中，仿佛精神中的疲乏和烦恼，身体里的杂质和污秽，都随着这次吐息排出体外，自身变得无暇。
吐息结束时，李非凡有一种心灵和身体做了一场双重按摩的畅快。
“好，今天轮到哪个班值日，等下把场馆收拾打扫。”随着下课铃声响起，精神导引课永远没有半句废话，“下课。”
毫无疑问，一节课面对上千学子，对一名初阶精神导引师的精神力消耗不小，但除了是精神导引师，叶欣然毫无疑问也是一名武道入阶的强大武者。
李非凡怀着一种莫名崇敬的心情看向演讲台。
此刻，两张大屏里和台上的叶欣然正缓缓优雅起身、迈步走向演讲台的幕后。
但见她神情自若，步态灵动，身姿飘逸。
此番风度，很难不令人为之心折。
精神课后的那堂课，永远是所有学子状态最好最认真的课。
正好605班今天精神课后衔接的正是高中固定第四节站桩作业课，李非凡能感受到，这天的站桩作业所有人都完成的格外认真。
该说今天的排课表非常给面子，至少对李非凡来说好得不能再好。
精神课后接站桩作业，然后是午休，而午休后下午第一节课就是让体术老师昨天专门花一节课时间用来复习迎接的体能月中测评。
站桩课强度本来就不低，加上下午有测评，李非凡这天中午吃完饭，只按规划到精神自修室待足半小时、后又去操场演练了两轮下午考核会用到的C五类热身，再就回教室小憩赶紧把上午两节文化课的课后作业写完，之后便养精蓄锐、准备下午的月中测评。
认真来说，体能月中测评其实不算是什么高中大事件。
类比来说，就是高中阶段的体能模拟考。
每月一次的考核，是让老师/学生对班里/自己的体能有个大概认知，好判断是进步还是退步。
之所以昨天体术老师花一节课来复习，更多是因为这次月中测评是本学期期中考试前的最后一次月中测评。
期中考试就很要紧了。
期中考试以市联考形式进行，是学期过半学校教学成果的展示，考试排名不止关系到班级内或学校内，更关系到学子在整个江海市十余万学子的排名区间。
尤其对成绩优异的平行班学子，一学期就期中考试、期末考试两个升班机会，错过一次，就是几个月。
这对学生，对老师，对学校，都是一场真正意义的大考。
所以期中考试前的这次体能月评显得很重要，这对学生体能成绩预估具有相当大的参考价值。
不过这种参考价值，对成绩吊车尾的原身来说，并没有多大意义。
差生对考试通常都是恐惧的，越大的考试越会感到焦虑。
不过李非凡跃跃欲试。
李非凡毫不怀疑自己穿越到来后精神和体能的进步，他现在只想知道究竟进步了多少。
体能测评的地点位于学校实验楼的六楼虚拟机室。
作为一门高中必修，体能测试虚拟机是每个高中，无论公立私立，都必须要有的、也最常用到的一种教学器材——在有的学校，化学、物理、生物课实验的器材一年到头基本放在实验室吃灰，学生们三年高中见都没见过，但实验室的虚拟机则每月都会用到。
体能测试虚拟机，是运用AI人工智能渲染，虚拟现实技术搭建的虚拟测试环境。
机身从外看是一个高2.8米，宽3.5米的方型舱。
舱室硬件是一些在李非凡看来堪称黑科技的高性能高算力集成芯片和传感器。
李非凡如今就在装有八十多台虚拟机的巨大空旷大教室里。他和所有同学一样，在门外脱了鞋和外套，套着件轻薄如丝的一体防尘衣，站在一台虚拟机打开的舱门前。
看着亮起柔光灯的舱室内部，李非凡能看到的只有舱身内部的防呆式传接口和一件科技感满满的一体式虚拟服。
“流程自己都知道。我只有一句话，认真对待每一场测试！好，做完热身再进去！”
随着体术老师发话。
李非凡跟着节奏很快做完热身，他深吸一口气，提步进入舱室内。
虽然记忆里已经习以为常，但李非凡还是禁不住在进入舱室后伸手摸了摸舱室内壁。
虚拟机舱的内壁是一种高科技硅晶传感材料，看起来像玻璃，但触摸起来却有一种果冻似的弹软。
一体式虚拟服是整个舱室内看起来最高端的东西，它整体呈黑色、有蓝色的线性流光纹路，后腰处连着舱内唯一一条可以看见的明线，模样看起来颇似深海潜水的潜水服。
这身虚拟服在未启用时看起来特别大，李非凡毫不怀疑即便是一个两米高的巨汉，也能够轻易将它穿上。
李非凡身高1米7多，穿上它时，颇有种小孩穿大人衣服的感觉。
李非凡对此并不稀奇，他穿好这虚拟服，拉好气密性拉链，循着记忆将手伸向虚拟服心脏位置，长按5秒，启动虚拟服的启用开关。
随着虚拟服启动，虚拟服上的蓝色流光纹路开始真的流动起来。
抽压一般，这身庞大的衣服开始收紧，直到衣服完全贴合李非凡的身躯。
李非凡能清楚感察到，随着虚拟服收紧，他身体的各个部位被有特殊传感器的虚拟服包裹住，一些身体受力位置能敏锐察觉到有一丝丝微弱的酥酥电流正在流动。
这个时候需要放松。
李非凡控制呼吸，放松身体。
只几个呼吸后，虚拟服的收压停止，它已经完全贴合李非凡的身体情况完成校对启动。
到此刻，李非凡有种非常经典的虚拟机心理错觉，这身虚拟服仿佛已经成为了他身体的一部分。
虚拟机脑袋部分是最后进行校准的。
在身体完成校准后，虚拟服的头罩部分功能自动启动，一个虚拟眼镜自动校准并判断李非凡没有戴眼镜后，缓缓贴上李非凡的脸。
视线随之进入一片黑暗。
能感觉到穿有防尘罩的脑袋上，头皮刮过一丝丝微弱的酥麻感。
紧接着，一道微弱白光从视线尽头亮起，并很快扩大，将李非凡整片视野包裹。
耳畔响起一道端正的电子女声：
“国家二级标准武科模拟考核启动中......”
霎时间，视野中白光大亮。
李非凡下意识闭上眼睛。
下一瞬间，耳畔涌进了一阵如真似幻的庞杂声响。
有鸟鸣声传入耳中，远远还能听到潺潺流水和微风拂过森林的沙沙声响。
此外，还有一阵古怪的哼哧声音响动，似乎就在极近的身侧。
这种感觉让李非凡瞬间产生判断，自己仅仅片刻间，已经置身于一片野外林区之中。
当李非凡睁开眼睛时，发现自己已然身在一个低矮帐篷中。
他身上只有一件薄薄的单衣，光着脚，正趴坐在一个铺在一张防水固温地布上的柔软睡袋上，小心聆听外面的声响。
此世的虚拟现实技术之强可见一斑。
如今，李非凡目之所见，耳之所闻，从身体各处传来的触觉感官，都在让他沉浸到虚拟环境的真实感中。
这时，考试的机械电子女声再度响起：
“考生请听题：你是一个在做野外考察的学生，因为遇到突发灾情，信号中断，你和你的团队失去联系。在等待救援过程中，你听到外面有野兽的声音响动。你和团队已经失联一天，你知道自己必须赶到10公里外的研究所基地自救。”
“考核开始。”