这并不是傲慢。

他只是在展示一个事实，为自己的身材而自豪。

练到这种程度，也确实值得骄傲。

方士玉不讨厌这种自信，淡淡地说道：“练肌肉也要讲究一个平衡，过犹不及。很多人练着练着就容易上头，盲目追求大重量、大肌肉，其实这是个误区。肌肉并不是越大越好，别的不说，肌肉太大多少会影响身体的灵活性。尤其是对你们这种需要实战的人来说，其实很有必要好好规划一下训练。”

他现在这个尺寸，估...