吃过早饭，休息了一刻钟，卢以祯便让他们开始进行站立训练。

可不要小瞧了这站立的训练，不但是练身体，也是练意志。

可以毫不夸张的说，如果连站立也站不好，那他这辈子也吃不了当兵的这碗饭。

卢以祯郑重其事，对众人道：“今天的训练科目是站军姿，这也是你们进入体能训练后的第一关，如果过不了这一关，那么你们永远也成不了一个合格的兵。”

说完，卢以祯加重语气，道：“过不了关，那就只能离开，我们要做的是强军，天下一等一的强军，本将绝不允许在我们的队伍里面有烂笛充数的人存在。”

士兵们听了，都是心头一震，表情更加严肃。

这些人在这里已经接受了八天的训练，每天一日三顿，顿顿吃饱饭，有油有馍馍，甚至还有鸡蛋和肉食。

这样的饭食，是他们以前不敢想的。

而且现在他们在千户所也分到了房子，还分到了五亩地，家里人都住进去了。

现在世道这么乱，能住进千户所这样的坞堡，又有卢以祯这样的千户将军坐镇，家人的安全根本不必担心，那比外面不知好了多少倍。

可如果自己一旦被赶出队伍，那么这一切都将被收回，自己也将被打回原形，过那以前朝不保夕的日子。

以前的那种日子，想想都后怕。

众人屏声静气，都是郑重的听着卢以祯的话，心里暗暗下定决心，就算是在这里练到死，也不能怂。

卢以祯继续道：“江湖卖艺的有句话说的好，台上一分钟，台下十年功，这句话同样适用于我们。

战场就是我们的表演台，我们要想在战场上活下来，就要付出比战场多十倍百倍千倍的时间和精力去训练，只有训练刻苦，能力提升，才能让我们在残酷的战场活下来。

你们记住，你们在训练时流的每一滴汗水，都将变成你们在战场上活下来的关键。

平时多流汗，战时少流血，这就是训练的目的，明白了吗？”

“是，将军。”

众人齐齐高呼，大声应答。

“好，现在我演示一遍如何站军姿。”

卢以祯端正身体，如松柏一样精神陡峭，而后继续教导，说道：“先两脚分开六十度，两脚笔直站立，两只手贴紧大腿，收腹，挺起胸膛，提起臀部，抬起头，目视正前方，两个肩膀向后自然张开。”

一连出现多个专业词汇，比如六十度，收腹，提臀等，这些对于士兵来说都是不明白的。

不过好在卢以祯每说一句话，都会用身体示范，让这些人都可以直观的了解到每一个词的含义。

卢以祯继续道：“这些动作在做的时候，我们还要配合体内的三股气。

第一股气从丹田顺着两腿向下延伸，这股气可以使我们的双腿站立笔直，夹紧，如猛虎一般威风凛凛。

这股气如果做的不到位，便会出现双腿无力，下盘不稳的现象。”

“第二股气从丹田往上延伸，直至两个肩膀和头顶，这股气可以使我们两肩平头，头顶生威，眼睛目视前方，目不斜视，风沙入眼眼不眨。

这股气如果不到位，则身体病垮如老翁，双眼无神似呆傻。”

“第三股气是收腹提臀，护住我们的身体，让身体像磐石一般坚硬如铁，龙钢虎猛。

这股气如果不到位，则腰部松软无力，扭捏不正。”

“只有这三股气都做到位，我们身体里面的每一块肌肉才能相互协调，将力和气完美融合，形成一股合力。

这时我们站立军姿非但不会感到累，还会感到身体充满朝气，有虎虎生威之感。”

士兵们听了卢以祯的讲解，都是很震撼，都没想到小小的一个站立，竟然有这么多讲究，这要是不说破，练一辈子也练不出来。

感慨过后，众人的目光看向卢以祯。

此时的卢以祯正站着一个标准的军姿，身体状态果然如卢以祯说的那样，那真是挺拔如松，身上自有一股威严之势。

讲解完毕，卢以祯收起军姿，而后道：“你们按照我说的做，每一个动作都要理解透彻，如果不明白，随时举手发言，如果有谁不懂装懂，那么害的也是自己。”

台下士兵听了，便一个个在卢以祯的指导下，做出了自己人生中的第一个站军姿。

虽然他们很多人做的不标准，但好在卢以祯虽然严厉，但也给了他们足够领悟的时间和机会。

而士兵中，做的最好的莫过于卢忠和卢义了。

他们两个人做的好，这个一点也不奇怪，因为卢以祯每天早晚都要练武，同时也会训练自己站军姿，做俯卧撑等。

卢忠，卢义两人经常在卢以祯身边伺候，当然早就了解，这时候做起来自然也不费力。

卢忠和卢义两人也一直与士兵们一同训练，和士兵们同吃同住。

士兵们都知道他们是卢以祯的心腹，更是卢家的家生子，是卢以祯绝对信得过的人，地位特殊。

故而许多士兵都是隐隐以他们为首，下意识的把他们两人当成了队官。

而这一切也是卢以祯有意为之。

卢忠，卢义两人自小也是接受过训练的，所以武功都不俗，再加之对卢家忠心耿耿，卢以祯用他们做事，根本不必担心。

现在队伍草创，一切都没有走上正轨，士兵虽然接受训练，但训练的再好，也不如上战场一次。

可如果上了战场，没有可靠的人协助自己稳定队伍阵脚，只怕敌我双方还没有交手，就要状况频发了。

这时候就是卢忠，卢义他们发挥作用的时候了，他们既可以第一时间执行卢以祯的命令，又能第一时间稳住阵脚，约束队伍。

而且以他们的能力，让他们在军中发展，以后也一定能有一个很好的前途，卢以祯对此也是乐见其成。

对于卢以祯的安排，卢忠，卢义都是不会有任何异议。

他们早就养成了无条件执行命令的性格，卢以祯让他们去做什么，他们绝对会不折不扣的完成。